Wychowanie fizyczne klasa 8

Dzisiaj zaproponuję zajęcia z  lekkiej atletyki. Doskonalenie skoku w dal obunóż z miejsca. Na lekcji będziecie rozwijać skoczność, moc. siłę. Przygotowałam dla Was rozgrzewkę ze skakanką. Jeżeli nie macie tego przyboru, zastąpcie innym np. linką.  Skakanie na skakance to rodzaj treningu, w którym zaangażowanych jest wiele mięśni Twojego ciała – mięśnie rąk, brzucha czy nóg. Dodatkowo poprawia koordynację, wzmacnia stawy, kości i pobudza zmysły odpowiadające za równowagę.

Podaję link do 10 min treningu  https://www.youtube.com/watch?v=a1iWW1seCcQ 

Następnie przejdźcie do zadania głównego lekcji. Podaję filmiki jak prawidłowo wykonać skok: https://www.youtube.com/watch?v=baXfTporVGU

https://www.youtube.com/watch?v=hToTEC0_9SA 

Powodzenia! Proszę o potwierdzenie odbioru zadania.