Dzisiaj zaproponuję zajęcia z lekkiej atletyki. Doskonalenie skoku w dal obunóż z miejsca. Na lekcji będziecie rozwijać skoczność, moc. siłę. Przygotowałam dla Was rozgrzewkę ze skakanką. Jeżeli nie macie tego przyboru, zastąpcie innym np. linką. Skakanie na skakance to rodzaj treningu, w którym zaangażowanych jest wiele mięśni Twojego ciała – mięśnie rąk, brzucha czy nóg. Dodatkowo poprawia koordynację, wzmacnia stawy, kości i pobudza zmysły odpowiadające za równowagę.
Podaję link do 10 min treningu https://www.youtube.com/watch?v=a1iWW1seCcQ
Następnie przejdźcie do zadania głównego lekcji. Podaję filmiki jak prawidłowo wykonać skok: https://www.youtube.com/watch?v=baXfTporVGU
https://www.youtube.com/watch?v=hToTEC0_9SA
Powodzenia! Proszę o potwierdzenie odbioru zadania.