Autor: Dorota Nowakowska

Na dziś przesyłam Wam do wykonania ćwiczenia koordynacyjne. Potrzebne Wam będą krzesło i mata. Możecie wykonać 2 serie ćwiczeń z filmiku, nawet było by to wskazane (ćwiczenia są łatwe i więcej …

W ramach dzisiejszych zajęć proponuje z koszykówki -rzuty do kosza w warunkach domowych. Podaje linki: https://www.youtube.com/watch?v=p0dT-GXCPH8  -w domu https://www.youtube.com/watch?v=7RQc5g3cXIY – w domu https://www.youtube.com/watch?v=gzYv1iS5YNo – technika poprawnego rzutu i rzut z więcej …

W ramach wtorkowych lekcji na pierwszej proponuję lekkoatletykę, będziecie uczyć się przekazywania pałeczki sztafetowej. Bardzo proszę o obejrzenie filmu na temat przekazywania pałeczki. Jak Wam się uda to spróbujcie przećwiczyć z więcej …

W ramach poniedziałkowej lekcji proponuję z koszykówki – kozłowanie piłki w warunkach domowych i na powietrzu. Podaję linki: https://www.youtube.com/watch?v=-e4DqR8-GQg https://www.youtube.com/watch?v=-DhQ23yVDrE https://www.youtube.com/watch?v=tYnWpc4yDbU Proszę o potwierdzenie odbioru zadania. Powodzenia!

W ramach poniedziałkowej lekcji proponuję z koszykówki – kozłowanie piłki w warunkach domowych i na powietrzu. Podaję linki: https://www.youtube.com/watch?v=-e4DqR8-GQg https://www.youtube.com/watch?v=tYnWpc4yDbU https://www.youtube.com/watch?v=CRiU3TJEpC4 Proszę o potwierdzenie odbioru zadania. Powodzenia!

Na dzisiejszych zajęciach proszę o wykonanie ćwiczeń z laską poprawiające ruchomość w stawach kręgosłupa w warunkach domowych. Do ćwiczeń można użyć innego przyboru np. kija od szczotki. Proszę wykonać ćwiczenia więcej …

Dzisiaj  proponuję Wam cd. z lekkiej atletyki – doskonalenie skoku w dal sposobem naturalnym.z miejsca i lekkiego rozbiegu w warunkach domowych. Potrzebne Wam będę koce lub inne przedmioty do zeskoku więcej …

Piątkową lekcję  proponuję z piłki nożnej – będziecie doskonalić strzały do bramki w miejscu i ruchu. Wyjdźcie przed dom, na podwórko, na łąkę.. Zróbcie rozgrzewkę. Zorganizujcie sobie sztuczne bramki i więcej …